Se soigner aux huiles essentielles en voyage

15 septembre 2018

Les huiles essentielles en voyage sont pratiques car, elles peuvent remplacer un bon nombre de médicaments, vous soigner de façon naturelle et alléger votre trousse à pharmacie.
Nous sommes des adeptes de la slow cosmétique et pour nous soigner nous utilisons le remède naturel : l’aromathérapie.

L’aromathérapie est l’art de se soigner par les huiles essentielles.

Les HE sont polyvalentes, lesquelles choisir pour un voyage ?
Pour vous aider, je vous ai sélectionné 5 huiles essentielles qui peuvent prévenir et guérir tous les maux pour un tour du monde, ou un voyage.

Moi et les huiles essentielles c’est une grande histoire d’amour ! Je me compare :

  • au sac de voyage de Marie Poppins, le mien contient toujours une ribambelle d’huiles essentielles qui peuvent soulager dans n’importe quelle situation,
  • à Joséphine Ange Gardien qui claque des doigts pour soigner les maux de tout le monde.
J’utilise les huiles essentielles depuis 2011 au quotidien. En 2014, j’ai suivi une formation professionnelle en aromathérapie pour approfondir mes connaissances et intégrer la pratique de l’aromathérapie en toute sécurité. J’ai reçu l’apprentissage pour développer une activité autour des huiles essentielles.

Arbre à thé ou tea tree (en anglais)

Melaleuca alternifolia

Aucun microbe ne lui résiste. Antiseptique, Anti-infectieuse, anti-bactérienne, anti-virale, anti-fongique, anti-parasitaire.

Utilisations de l’HE d’arbre à thé :

Infection de la peau : acné, bouton de fièvre, herpès, mycose, abcès, aphte, furoncle par voie cutanée – 1 goutte pure sur chaque bouton
Mal de gorge : par voie orale – 2 gouttes sur un sucre, un comprimé neutre ou un petit peu de miel.
Plaie : par voie cutanée : 1 goutte pure sur la plaie pour la nettoyer
Désinfectant : 1 goutte par voie cutanée
Ampoule : 1 goutte par voie cutanée
Coups de soleil : par voie cutanée : quelques gouttes mélangées à une huile végétale
Poux, tiques
Punaises de lit
Blanchiment des dents : quelques gouttes sur la brosse à dents

Lavande aspic

Lavandula latifolia

Pour les urgences au quotidien et les piqûres des animaux.

Utilisations de l’HE de lavande aspic :

Piqûres ou morsure d’animaux : antitoxique, antivenin (moustique, abeille, guêpe, méduse, araignée, scorpion, puce, serpent, chien,…) 1 goutte par voie cutanée
Acné, boutons par 1 goutte voie cutanée 
Plaie : cicatrisante par voie cutanée
Brûlure : soulage par voie cutanée
Maux de tête par voie cutanée

Eucalyptus citronné

Eucalyptus citriodora

Le répulsif idéal pour les moustiques et l’anti-inflammatoire.

Utilisations de l’HE d’eucalyptus citronné :

Répulsif contre les moustiques par voie cutanée mélangée à une huile végétale (huile de neem) sur la peau ou en diffusion
Douleurs musculaires ou articulaires par voie cutanée mélangée à une huile végétale (arnica) en massage
Entorse, foulure par voie cutanée mélangée à une huile végétale (arnica) en massage

Eucalyptus radié

Eucalyptus radiata

Pour les maladies de l’hiver.

Utilisations de l’HE d’eucalyptus radié :

Fièvre : 3 gouttes par voie cutanée en massage sur le thorax
Grippe par voie orale 2 gouttes sur un sucre, un comprimé neutre ou un petit peu de miel.
Rhume par voie orale 2 gouttes sur un sucre, un comprimé neutre ou un petit peu de miel.
Nez bouché, nez qui coule par voie orale 2 gouttes sur un sucre, un comprimé neutre ou un petit peu de miel.
Toux grasse par voie cutanée : 1 goutte dans 4 gouttes d’huile végétale en massage sur le thorax
Sinusite par voie orale 2 gouttes sur une petite cuillère de miel
Bronchite par voie cutanée : 1 goutte dans 4 gouttes d’huile végétale en massage sur le thorax
Otite par voie cutanée en massage autour de l’oreille

Origan compact

Origanum compactum

La plus puissante de toutes les huiles essentielles pour son action antibactérienne et antiseptique. Elle est virucide, c’est-à-dire qu’elle tue les virus. De plus, elle le fait avec grâce car elle détruit les germes nocifs tout en protégeant la flore intestinale et les « gentilles bactéries » qui veillent sur notre santé.

Utilisations de l’HE d’origan compact :

Paludisme par voie orale : 1 goutte  3 à 4 fois / jour, sur un sucre, un comprimé neutre ou un petit peu de miel.
Tourista par voie orale : 1 goutte sur un sucre, un comprimé neutre ou un petit peu de miel.
Diarrhée par voie orale : 1 goutte sur un sucre, un comprimé neutre ou un petit peu de miel.
Gastro-entérite par voie orale : 1 goutte sur un sucre, un comprimé neutre ou un petit peu de miel.

Attention, l’huile essentielle d’origan est très puissante, s’utilise à faible dose et de manière limitée dans le temps.

Alternative à l’HE d’origan compact : Cannelle de Ceylan (Cinnamomum zeylanicum)
Elle tue 99,99 % des microbes. L’huile essentielle de cannelle est également très précieuse pour se débarrasser d’une turista attrapée lors de séjours à l’étranger. Ses propriétés sont similaires à l’huile essentielle d’origan compact.
– Jet-Lag : elle stimule le système nerveux et la fatigue ne se fera plus sentir.
Ces 5 huiles essentielles forment ma trousse à pharmacie naturelle pour nous soigner en voyage.

Cette sélection a été ajustée et affinée au cours de nos voyages. J’ai testé différentes solutions pour un même désagrément. Grâce à leurs nombreuses vertus, ces 5 huiles essentielles sont nos incontournables pour soulager les petits désagréments en tour du monde. Le but n’est pas de partir avec des dizaines de flacons d’huiles essentielles dans vos sacs mais de bien choisir les huiles essentielles pour vos besoins.

Quels sont nos besoins en Tour du Monde ?

  • Combattre les bactéries en se lavant les mains, en désinfectant quelconque objet, en se brossant les dents, en purifiant notre peau de la pollution et de la transpiration avec de l’huile essentielle de tea tree
  • Eloigner les moustiques et insectes avec de l’huile essentielle d’eucalyptus citronné et de lavande aspic
  • Apaiser les démangeaisons des piqures de moustique ou insectes avec de l’huile essentielle de lavande aspic (avec 50 piqûres sur une seule jambe au Brésil, c’est la seule huile essentielle qui fonctionne sur moi pour repousser et calmer les piqûres de moustiques).
  • Soulager des douleurs musculaires après une randonnée avec de l’huile essentielle d’eucalyptus citronné
  • Eviter où se débarrasser du pire ennemie du voyageur, la turista avec de l’huile essentielle d’origan compact
  • Éviter l’autre pire ennemie du voyageur, les punaises de lit avec de l’huile essentielle de tea tree
  • Soigner quelconque maladie telle que rhume, grippe, fièvre, nez bouché, nez qui coule, toux avec de l’huile essentielle d’eucalyptus radié
Si vous êtes une personne sujette au mal des transports, au mal de tête, aux nausées, vous devriez agrémenter votre sélection de l’huile essentielle de menthe poivrée.

Référence bibliographique pour les huiles essentielles :

  • Ma Bible des huiles essentielles de Danièle Festy

  • Sos peau au naturel de Julien Kaibeck et Annie Casamayou

  • Les huiles essentielles à respirer de Danièle Festy

Mise en garde :

Les huiles essentielles sont très puissantes, elles sont composées à 100 % de principes actifs, il y a plus de 200 substances actives différentes dans chaque huile essentielle. Elles pénètrent dans l’organisme avec des impacts surprenants. Elles doivent être utilisées avec précautions. Mes indications sont fournies à titre indicatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale ni engager ma responsabilité. L’utilisation des huiles essentielles ne doit en aucun cas se substituer à un traitement médical ou aux recommandations d’un médecin. I n’en tient qu’à vous de les utiliser à bon escient.

Restriction d’usage :

– Les femmes enceintes pendant le premier trimestre de grossesse.
– Les femmes qui allaitent
– Les enfants moins de 6 ans
– Les personnes épileptiques
– Les patients sous traitement

Règle d’or :

Réaliser un test d’allergie cutané en versant une goutte dans le creux du coude.

Partir en tour du Monde

Emilie + Nicolas, deux chasseurs d'aventures autour du Monde qui vivent pleinement leur rêve de liberté géographique.

Faire le tour du monde c'est notre projet de vie que nous idéalisons par l'art de voyager en prenant le temps, ici pas de loisir de masse.

Nomades "on the pursuit of happiness" depuis 2011, nous posons enfin des mots et des images sur ce que nous vivons au quotidien.

Guidés par l'hédonisme responsable, nous marchons au rythme de la nature pour vous partager du contenu qui exprime la beauté de ce monde.